Подкаст о спорте, который вы захотите послушать по дороге на работу, в пробке или на пробежке, а ещё лучше — сразу после выхода нового выпуска. В новом сезоне Андрей, бегун и бывший марафонец, делится своим опытом похудения и возвращения в спорт. Откровенная история одного из в спортивках.
«Не могу сфокусироваться». «Вечно хочу спать». «Поскорее бы закончился этот день». Эти фразы крутятся в голове большинства из нас. Вместе с Юлей Барышниковой, телесно-ориентированным психологом, разбираемся, какие инструменты помогают быть эффективным в течение дня, да и что это значит — быть эффективным. В общем — что привнести в свой день, чтобы он стал чуточку лучше.
Аккаунт Юли: @yulec_podlec
Телеграм-канал Юли: https://t.me/uu_podlec
Аккаунт Андрея: @andybary
Телеграм-канал Андрея: https://t.me/trackandfield