«Сядь, подыши» – это короткие практики для расслабления.
Базовая IFS (Internal Family Systems) медитация
Записала ля вас медитацию, вдохновлённую методом IFS (Internal Family Systems). Это способ замедлиться, чтобы заметить части себя.
Эта практика подойдёт даже тем, кто никогда не практиковал IFS. Недавно словили на неё такой отзыв: «Развела рабочие задачи, как Аллегрова тучи». Одобряем!
Найдите тихое место, сядьте поудобнее — и включайте.
Больше продвинутых практик на интенсиве Аутентичное лидерство: управление собой изнутри. Старт 10 июня:
Search Results placeholder